Warto dodawać do potraw pikantne potrawy, które pobudzą go oraz rozgrzeją organizm. Pikantność potraw najlepiej zwiększać stopniowo.
W tej sytuacji są one zdrowsze niż gorące. Pobudzą i wzmocnią organizm. Zimne prysznice nie są na początku przyjemne. Warto jednak stopniowo się do nich przyzwyczajać i nie poddawać się łatwo. Z czasem staną się mniej nieprzyjemne. Może nawet je polubimy, gdy zobaczymy leczniczy wpływ na nasze samopoczucie i poprawę zdrowia.
Te proste elementy mogą naprawdę korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie, poprawić samopoczucie i wesprzeć terapię farmakologiczną. Warto wprowadzać nowe nawyki do swojej codziennej rutyny. Nie kosztuje nas to dużo, ale może naprawdę wiele zmienić. Warto!