Kilka naturalnych sposobów na niedoczynność tarczycy. Lecz tarczycę nie tylko tabletką.
Osoba, która cierpi na niedoczynność jest często zmęczona, odczuwa zimno, ma zwolniony metabolizm. Z tego powodu często podchodzą niechętnie do sportu. Ćwiczenia pomogą zwalczyć taki stan. Na początek zalecana jest aktywność o średniej intensywności. Najlepiej 3 razy w tygodniu. Ćwiczenia powinny być dość intensywne i wywołać poty. Dopiero wtedy odpowiednio rozgrzeją organizm.
Cenne pierwiastki, lecznicze przy problemach z tarczycą posiadają wodorosty.
Głównym z nich jest jod, jednak nie zawsze jest możliwość pobrać go naturalnie ze środowiska, na przykład podczas wakacji nad morzem. Warto wtedy sięgnąć po wodorosty w formie suplementacji. Do najbardziej popularnych należą:
- glony kelp
- kombu
Można je dodawać do potraw – sałatek, sushi, warzyw. W sklepach można kupić wodorosty suszone. Można je chrupać jako przekąskę lub ugotować w wodzie, dzięki czemu stają się miękkie.
