Szybki i skuteczny sposób na oczyszczenie zatok przy pomocy własnych palców u dłoni.
Jest ona bardzo skuteczna w minimalizowaniu objawów stresu, jak i poprawie naszego zdrowia. Masaż powinien być wykonywany w sposób delikatny i powolny. Każda z czynności ma być powtórzona 50 razy.
Obojczyk jest pierwszym miejscem, na jakim skupiamy się wykonując masaż. Umieść palce na jego wzgórku i wykonaj pulsujące ruchy palcami. Postaraj się, aby każdy z nich wyglądał w tak samo, uciskając zawsze od góry do dołu. Po skończonych powtórzeniach, zmień wykonywany ruch nadal pracując z obojczykiem.
Następnie umieść dłonie na szyi (jak widać na zdjęciu poniżej) i jak wcześniej wykonując pulsujące uciski przesuwaj palce ku dołowi. Powtarzaj tą czynność cały czas wracając do górnej części szyi.
Możesz przejść do masażu karku. Przenieś na niego dłonie i analogicznie wykonuj pulsacyjny ruch w dół.
Masaż kończymy na uszach. Umieść dłonie w miejscu widocznym na zdjęciu i zacznij je masować. Dalej wszystkie te czynności wykonaj ponownie jednak zaczynając od końca. Pamiętaj, aby przy pierwszym ćwiczeniu starać się wklepywać palce, zamiast masować nimi obojczyk.
