Dziesięć sprawdzonych ćwiczeń – szczególnie przydatne po czterdziestce: Eliminują zmęczenie, są dobre na krążenie i wspierają zdrowie kręgosłupa
Należy mieć świadomość, że w jodze występują ćwiczenia oddziałujące głównie na istotne funkcje kobiecego ciała.
Godny uwagi jest fakt, że mogą one zapobiegać różnego rodzaju komplikacjom zdrowotnym. Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że dzięki ćwiczeniom panie nie tylko będą w doskonałej formie, ale również mogą je wykonywać gdzie tylko chcą.