Kilka ćwiczeń, które pomogą Ci w bólach kręgosłupa: Wystarczy wykonywać je codziennie – zapomnij czym jest ból.
Cierpisz na bóle pleców i nie możesz znaleźć żadnego sposobu, który pomoże? Jednym z lepszych sposobów na pozbycie się tego uciążliwego problemu są ćwiczenia.
Zapomnij o lekach przeciwbólowych – dzięki tym ćwiczeniom zapomnisz o bólu pleców. Rwa kulszowa to częsty problem, który dotyka wiele osób w różnym wieku, powodując ból i dyskomfort. Osoby na nią cierpiące wiedzą, jak bardzo jest to uciążliwe.
Nic dziwnego, bowiem nerw kulszowy jest ciągnie się od dołu pleców aż do mięśni stóp, będąc tym samym najdłuższym nerwem w ludzkim ciele. Problem ten dotyka bardzo dużą liczbę populacji, szacuje się, że aż około 40% chociaż raz w życiu będzie borykać się z tym problemem.
Jak rozpoznać, że ten konkretny ból jest objawem właśnie rwy kulszowej?
Osoby cierpiące na tę dolegliwość zazwyczaj skarżą się na ból w okolicy dolnej części pleców, ale także pośladków oraz ud. Często niestety zdarza się, że osoba traci czucie w stopie lub nawet całej nodze. Dochodzą do tego takie nieprzyjemne objawy jak dźganie czy chwytanie.
A także ogólne osłabienie, które prowadzi do łamania kolan podczas wstawania. Przy rwie kulszowej można też zaobserwować zmniejszenie odruchu stawu kolanowego oraz ścięgna Achillesa.