Schudłam 2 kg w tydzień Odchudzająca owsianka – jedz codziennie i pozbądź się zbędnych kg.

Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów?

W mediach widziałaś mnóstwo suplementów diety i nie wiesz, który z nich jest skuteczny? Zapomnij o nich! Najlepsze są naturalne sposoby.

Kasza głównym składnikiem Twojej diety

Czasy, w jakich żyjemy, mocno wpłynęły na nasze nawyki żywieniowe. Jemy szybko i niezdrowo, a wystarczy zmienić swoje nawyki. Zacznij od kaszy.

Składa się z błonnika i złożonych węglowodanów, które lepiej nasycają organizm, ze względu na to, że dłużej się trawią. Kasza złagodzi też Twoje zaparcia. Jednym słowem pomoże Ci zrzucić kilka kilogramów.

Dietetyczna owsianka kukurydziana

Jeśli w nie długim czasie chcesz schudnąć nawet 5 kilogramów, to postaw na kukurydzianą owsiankę. Dostarczy ona do Twojego organizmu niezbędne witaminy i minerały.

Jedz przez maksymalnie 4 dni owsiankę i nie będziesz głodna, a po kilku dniach zobaczysz efekty na wadze. Pamiętaj, żeby pić dużo wody.

Jak dział odchudzająca owsianka kukurydziana

Cały sekret tkwi w kaszy kukurydzianej. Oprócz wartości odżywczych posiada ona wysoką zawartość błonnika, który bardzo dobrze wpływa na perystaltykę jelit.

Kukurydziana kasza pomoże Ci także obniżyć cholesterol we krwi, ale najważniejsze w odchudzaniu jest to, jak wpływa ona na Twój metabolizm. Oddziałuje w bardzo pozytywny sposób na przemianę materii i nawet kilka dni po skończeniu diety, będziesz tracić kilogramy.

Jak przygotować dietetyczną owsiankę?

Żeby osiągnąć zamierzony efekt, owsianka musi być odpowiednio przygotowana. Zapomnij o mleku, cukrze i maśle.

Składniki:

  • 50 g ziarna kukurydzy, drobno zmielonego,
  • 200 ml wody,
  • 0,5 łyżeczki oliwy z oliwek,
  • odrobina soli.

Przygotowanie:

Ziarna kukurydzy dokładnie umyj. Do rondelka wlej wodę i doprowadź ją do wrzenia. Do wody dodaj odrobinę soli.

Kiedy woda będzie się już gotować, wsyp do niej powoli płatki kukurydziane. Gotuj przez 15-20 minut ciągle mieszając. Pod koniec gotowania dodaj oliwę z oliwek.

Jak stosować dietę?

Dzień pierwszy – 400 g owsianki, 1 jabłko, 1 ogórek, 1 pomidor i co najmniej 2 litry wody.

Dzień drugi – powtórz menu z dnia poprzedniego.

Dzień trzeci – 400 g owsianki, 300 g sałaty z białej kapusty, marchwi i łyżeczki oliwy z oliwek, doprawionej sokiem z cytryny. Dodatkowo 2 litry wody i 3 zielone herbaty bez cukru

Dzień czwarty – powtórz menu z dnia trzeciego.

error: Treść zabezpieczona !!