Śniadaniowe owsianki – To zdrowe, szybkie i łatwe śniadania, które można przygotować dzień wcześniej.
503
Dzisiaj podzielę się z Wami dwoma pysznymi przepisami na nocne owsianki. To zdrowe, szybkie i łatwe śniadania, które można przygotować dzień wcześniej. Idealne na zabiegane poranki!
Przepis na nocną owsiankę z jagodami
Składniki:
45 g płatków owsianych
Szczypta soli
1 łyżka nasion chia
45 g jagód
70 g jogurtu greckiego
1-2 łyżki syropu klonowego
120 ml mleka roślinnego
Instrukcje:
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, sól i nasiona chia.
Dodaj jagody, jogurt grecki, syrop klonowy i mleko roślinne. Dobrze wymieszaj.
Przykryj i przechowuj w lodówce co najmniej 6 godzin, a najlepiej na całą noc.
Rano udekoruj świeżymi jagodami i płatkami migdałów. Smacznego!
Przepis na nocną owsiankę z kakao i bananem
Składniki:
45 g płatków owsianych
Szczypta soli
1 łyżka nasion chia
1 łyżka szarańczynu lub kakao
70 g jogurtu greckiego
1-2 łyżki syropu klonowego
1/2 banana, pokrojonego w plasterki
120 ml mleka roślinnego
Instrukcje:
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, sól, nasiona chia i kakao.
Dodaj jogurt grecki, syrop klonowy i mleko roślinne. Dobrze wymieszaj.
Przykryj i przechowuj w lodówce co najmniej 6 godzin, a najlepiej na całą noc.
Rano udekoruj plasterkami banana, startą czekoladą lub cynamonem. Smacznego!
Dajcie znać w komentarzach, który przepis najbardziej przypadł Wam do gustu! 😊 Smacznego!