Sałatka na bazie marchwi jest znakomita na odchudzanie. Przekonałam się o tym, bo dzięki niej schudłam kilka kilogramów. Przepis.
Wiosna jest wspaniałą porą roku, która daje dużo wewnętrznej siły i radości. Ciepłe promienie słońca budzą nie tylko uśpioną przyrodę do życia, ale też nasze nieśmiałe marzenia.
Dlatego wiele osób właśnie wiosną podejmuje próbę odchudzania się i wypracowanie zdrowej i pięknej sylwetki. Niestety zgubienie zbędnych kilogramów i spalenie tkanki tłuszczowej nie jest nigdy łatwe. Obok aktywności fizycznej i odpowiedniego nawodnienia bardzo ważną rolę odgrywa właściwa dieta.
Właściwie dobrany jadłospis, pełen zdrowych produktów może pomóc i przyspieszyć spalanie niechcianego tłuszczu. Jedną z obowiązkowych pozycji w optymalnie skomponowanym menu jest prosta i szybka sałatka z marchewki i twarogu. Pozwoli ona zaspokoić mały głód, a odpowiednio zbilansowane proporcje pomiędzy poszczególnymi składnikami odżywczymi doskonale wpływają na organizm.
Sałatka z marchewki i twarogu to niskokaloryczna alternatywa dla niezdrowych przekąsek lub zbyt obfitego obiadu. Poznaj przepis i nie poddawaj się na swojej drodze do szczupłego ciała!
Składniki
- 2 średnie marchewki (ok 150 g)
- chudy twaróg 150g
- pęczek szczypiorku lub natka pietruszki (ok 20 g)
- oliwa z oliwek 1 łyżka
- mała cebulka dymka 1 szt
- Przyprawy do smaku : sól i pieprz
Sposób przygotowania
Marchewki umyj, obierz i zetrzyj na średnich oczkach tarki. Twaróg włóż do miski na sałatkę i starannie rozgnieć widelcem na jednorodną masę. Dołóż marchewkę i wymieszaj widelcem.
Cebulkę, szczypiorek lub natkę pokrój drobno i dorzuć do składników. Na koniec dodaj odrobinę oliwy z oliwek i pogłębiające smak sałatki przyprawy – sól i pieprz.
