Proste sałatki dietetyczne zamiast obiadu. Jedz nawet po 21.00 i nadal chudnij
Przedstawiamy 4 przepisy na niskokaloryczne sałatki, idealne dla osób odchudzających się.
Świetnie nadają się na obiad czy kolację, a do tego są lekkie i nie znajdziesz w nich majonezu. Jedz smacznie i zdrowo, bez obawy o swoją wagę.
Sałatka z tuńczykiem i warzywami:
Potrzebne będą 2 ogórki, 4 średnie pomidory, 200 g białej fasoli z puszki i 150 g tuńczyka z puszki. Pomidory i ogórki pokrój w kostkę, a następnie dodaj tuńczyk i fasolę.
Opcjonalnie można dodać również sałatę. Wszystko dopraw solą i pieprzem, 1 łyżką soku z cytryny i 2 łyżkami oliwy z oliwek.
Sałatka z kurczakiem i warzywami:
Pokrój w paski 1 pomidor, 1 paprykę i 1 ogórek, a następnie dołącz 2-3 łyżki kukurydzy. Do warzyw dodaj 300 g ugotowanego i pokrojonego w paski kurczaka.
Wymieszaj osobno 2 łyżki jogurtu naturalnego z 1 łyżeczką ziół prowansalskich i szczyptą soli i pieprzu. Polej składniki przygotowanym sosem.
