Poznaj domowe sposoby na złe krążenie.Jeśli masz zimne ręce i stopy – nie należy tego lekceważyć.

Przyczyny złego krążenia mogą być rozmaite. Mogą objawiać się stopniowo, ale nie należy go lekceważyć, ponieważ mogą świadczyć, o poważniejszych dolegliwościach, a nawet mogą wskazywać na jakieś poważne choroby, których nie należy bagatelizować.

Należy pamiętać, że jak najwcześniejsze wykrycie choroby wiąże się z największymi szansami na jej pokonanie. Nie należy więc unikać lekarzy i poddać się odpowiednim badaniom.

Jakie mogą być przyczyny złego krążenia?

Przeróżnie. Między innymi to palenie papierosów, niewyrównana cukrzyca, niewielka aktywność fizyczna lub całkowity jej brak, nadużywanie leków, zażywanie narkotyków, czy nawet nadciśnienie.

Należy zwrócić uwagę na to, że osoby młode również mogą cierpieć na słabe krążenie. Czujesz, że masz zimne wręcz lodowate ręce i stopy? Na 90% to wynik złego krążenia.

Jak więc temu zapobiegać? Albo jak krążenie poprawić?

Może część czytelników to zbagatelizuje, bo odpowiedź jest banalna. Ale mimo tego, że remedium jest zaskakująco proste, stosowanie go nie przychodzi już tak łatwo, a z pewnością nie na wystarczająco długi czas.

Dobre odżywianie.

Zwróć uwagę na to co znajduję się najczęściej na Twoim talerzu. Imbir powinien stać się twoim przyjacielem!

Zapobiega bowiem zakrzepom i redukuje możliwość pojawienia się wielu innych schorzeń. Można dodawać go do herbaty lub do dań. Powinniśmy do naszej diety wprowadzić również czosnek, ciemną gorzką czekoladę, pomarańcze, a także nasionka słonecznika.

Picie wody.

Banalne? Owszem, jednak picie wody – mineralnej, niegazowanej – ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Powinniśmy pić co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Oczyści to organizm z toksyn, poprawi również transport tlenu do wszystkich tkanek, a jednocześnie poprawi krążenie.

Zwiększenie ruchu.

Nie na darmo się utarło stwierdzenie, że ruch to zdrowie. Nie trzeba spędzać długich godzin na siłowni, wystarczy dłuższy spacer z przyjacielem – czworonożnym lub dwunożnym!