Dwa powszechnie znane składniki jako pomoc w walce z wysokim poziomem cukru we krwi

Wysoki poziom cukru we krwi niesie ze sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Aby pomóc sobie w walce o lepsze zdrowie wystarczy połączyć ze sobą dwa składniki, które być może nawet masz właśnie w swoim domu.

Najpopularniejszej cukrzycy typu 2, często towarzyszy również wysoki poziom cholesterolu, a także otyłość. Ta naturalna receptura pomaga obniżyć poziom złego tłuszczu we krwi i działa wspierająco w procesie odchudzania. Dlatego warto zapamiętać i zacząć stosować to połączenie, aby poprawić swój stan zdrowia i jakość życia.

Kluczowe w walce z cukrzycą jest dbanie o właściwą dietę. Należy przede wszystkim zrezygnować z żywności wysoko przetworzonej, czyli słodyczy przemysłowych, słonych przekąsek (np. chipsy), alkoholu, przetworzonego mięsa (kiełbasy, parówki) i wypieków z mąki pszennej. Należy zwrócić uwagę na przyjmowane suplementy i witaminy, najlepiej wszelkie przyjmowane środki skonsultować z lekarzem.

Wprowadzając zdrowe nawyki żywieniowe warto pamiętać o owocach i warzywach. Najlepiej stosować je w ich najzdrowszej formie, pamiętając, że na przykład mniej dojrzały banan będzie lepszy od żółtego z powodu niższego indeksu glikemicznego. Różnorodność w spożywaniu owoców i warzyw, a także w różnych formach ( sałatki, soki, zapiekanki) wprowadzi urozmaicenie do jadłospisu, dzięki czemu łatwiej będzie wytrwać w nowym stylu odżywiania. Jeśli dodać do tego ten zdrowy i łatwy przepis, sukces szybko pojawi się w zasięgu ręki.

Do sporządzenia zdrowej mikstury wystarczy

• Sok z sześciu ekologicznych cytryn
• 300 g korzenia selera.

Cytryna, jako bogactwo witaminy C, niezastąpiona w procesie wzmacniania odporności, ma również działanie odkażające. Pomaga w leczeniu stanów zapalnych, przyspiesza spalanie tłuszczu, a stosowana na skórę pomoże w niwelowaniu przebarwień. Sama w sobie jest wspaniałym pro zdrowotnym składnikiem, a w parze z selerem tworzy nieoceniony duet.

Seler dzięki zawartości witamin C, A i K oraz potasu, a także kwasu foliowego jest niezastąpiony w walce z cukrzycą. Zawarta w nim wysoka zawartość błonnika pokarmowego pozwala na utrzymanie uczucia sytości przez długi czas.

Przygotowanie:

Należy wycisnąć sok z cytryn, a następnie obrać i zetrzeć na tarce 300 g selera. Starty seler włożyć do garnka i zalać go sokiem z cytryn, a następnie przykryć naczynie i odstawić. Do większego garnka wlać wodę i ją zagotować, a następnie umieścić w środku mniejsze naczynie z cytryną i selerem. Po około dwóch godzinach można przelać miksturę do słoika lub szklanki z pokrywką.

Przyjmując jedną łyżkę stołową dziennie tej mieszanki, utrzymasz optymalny poziom cukru we krwi, a także dostarczysz swojemu organizmowi wielu cennych witamin. Wspomożesz również układ krążenia i wzmocnisz serce. Aby napar był najbardziej skuteczny trzeba pić go na czczo, około 30 minut przed śniadaniem. Ta ilość napoju wystarcza na dwa miesiące kuracji.

Pamiętaj, że zdrowe odżywianie i stosowanie tego przepisu nie zastąpi leczenia farmakologicznego. Jest to tylko środek wspomagający. Jeśli zaawansowanie choroby tego wymaga należy konsultować przyjmowanie ewentualnych leków z lekarzem lub diabetologiem.