Jest to chińska metoda, która zagwarantuje Ci zdrowie i dobre samopoczucie. Chińska technika, która pomoże Ci pozbyć się stresu.

Czy czujesz się pozbawiony energii? Nie możesz się skupić lub łatwo się rozpraszasz?

Jeśli tak jest, musisz się zrelaksować. Masaże i rozciąganie to skuteczne sposoby na relaks. Mogą one poprawić stan zdrowia i pomóc zredukować stres.

Uciskanie dłoni i masaż

Warto sięgnąć na Daleki Wschód po sprawdzone metody, gdy mamy do czynienia z silnym stresem, np. spowodowanym pracą lub problemami domowymi. Wieloletnia popularność tradycyjnej medycyny chińskiej przyciąga wiele uwagi. Jest ona również bardzo skuteczna w przypadku wielu schorzeń. Uciśnij dłonie i palce i rozmasuj ból.

Na dobry początek złóż dłonie w kształt modlitwy, a następnie przez kilka sekund przyciskaj jedną dłoń do drugiej. Jest to świetny sposób na uspokojenie się i pozbycie się negatywnych emocji, które często są przyczyną wielu chorób.

Aby lepiej zrozumieć mechanizmy, które zachodzą w organizmie podczas tego procesu, ważne jest, aby poznać funkcje każdego palca u ręki:

  • Kciuk obejmuje wszystkie obszary życia, które są związane ze stresem, napięciem i zmartwieniami.
  • Palec wskazujący jest związany z lękiem i niepokojem.
  • Palec środkowy odpowiada za uczucia gniewu, wściekłości i nerwowości.
  • Palec serdeczny jest związany ze smutkiem, depresją i niezdecydowaniem. Jest on również odpowiedzialny za objawy depresji.
  • Emocje związane z niepokojem, pesymizmem i brakiem energii życiowej są wywoływane przez mały palec.

Udowodniono naukowo, że technika masażu palcami jest bardzo skuteczna. Dzieje się tak dlatego, że nasze palce są połączone z mózgiem, który jest odpowiedzialny za nasze emocje. Rozpocznij od zaciśnięcia lewej ręki prawą, a następnie obejmij ją drugą ręką.

Następnie należy ucisnąć palec, który odpowiada za daną emocję. Na przykład, stres lub napięcie można uciskać mocniej. Przez 30 sekund przytrzymaj kciuk, a następnie go puść. Następnie rozluźnij ręce i kontynuuj uciskanie przez kolejne 30 sekund. Proces ten można powtarzać kilkakrotnie.

Zauważysz znaczną poprawę nastroju.

Do pozbycia się negatywnych emocji można wykorzystać metodę Jin Shin Jyutsu, co po polsku oznacza „sztukę i naukę bycia szczęśliwym”. Tradycyjna medycyna chińska opiera się na samouzdrawianiu za pomocą dotyku. Pomoże Ci to wzmocnić układ odpornościowy i wyleczyć wiele dolegliwości.

Masowanie określonych części dłoni może zmniejszyć lub wyeliminować objawy, których doświadczasz.

Skoncentruj swoją uwagę na palcu, który odpowiada za konkretną emocję (np. skup swoją uwagę na palcu środkowym, który odpowiada za gniew). Następnie należy ucisnąć palec wskazujący i kciuk. Można też zamknąć nad nim całą dłoń. To samo można zrobić z drugą ręką.

W medycynie chińskiej istnieje wiele technik relaksacyjnych, które można wykorzystać do radzenia sobie z emocjami i innymi dolegliwościami fizycznymi. Każdy palec odpowiada za określoną część ciała i związane z nią dolegliwości.

  • kciuk – śledziona, żołądek, problemy skórne, bóle głowy
  • palec wskazujący – mięśnie, nerki, układ trawienny, pęcherz moczowy
  • palec środkowy – układ krążenia, wątroba i woreczek żółciowy, bóle menstruacyjne, bóle głowy
  • palec serdeczny – jelita i niestrawność, płuca, układ oddechowy
  • palec mały – jelito cienkie, serce, bóle kostne

error: Treść zabezpieczona !!