Odkryj sekret hormonów: Jak 7-dniowy cud ogórkowy przekształca sylwetkę.
Może już próbowałeś różnych metod odchudzania. Chcemy przedstawić ci dietę ogórkową, która cieszy się uznaniem dietetyków. Jest to prosty i skuteczny sposób na zredukowanie masy ciała.
Ogórki są świetne dla jelit, wspomagają detoksykację organizmu i przyczyniają się do lepszego metabolizmu oraz trawienia. Dzięki swoim właściwościom pomagają zmniejszyć zatrzymywanie wody w organizmie.
Ze względu na niską kaloryczność, jedna filiżanka ogórków to zaledwie 14 kalorii. Są one źródłem wielu wartości odżywczych, w tym żelaza, wapnia, magnezu oraz witamin C, E i B. Błonnik zawarty w ogórkach przyspiesza metabolizm i jest korzystny dla skóry. Dieta ta może pozwolić na utratę do trzech kilogramów w ciągu 7-10 dni roboczych.
Oto jak wygląda plan diety:
- Śniadanie: Zjedz kromkę chleba z obfitą ilością sałatki z ogórków, wymieszanej z 200 g jogurtu niskotłuszczowego. Od czasu do czasu można zjeść pieczone lub gotowane ziemniaki oraz niesłodzoną herbatę i kawę. Alternatywne opcje to tuńczyk z plasterkami ogórka, tuńczyk z jajkiem lub grillowana biała wieprzowina.
- Przekąski: Zrób sałatkę z 1 ogórka, 1 jabłka, garści szpinaku, 20 g orzechów włoskich, migdałów i imbiru. Sałatkę udekoruj migdałami i orzechami włoskimi.
- Obiad: Zjedz 300 g owoców. Pamiętaj, aby przestrzegać diety nie dłużej niż dziesięć dni.