Ta dieta jajeczna pomoże Ci szybko schudnąć. Nawet moja babcia może schudnąć.

Ta dieta jajeczna pomoże Ci szybko schudnąć. Wyniki są zaskakujące dla dietetyków.

Każdy z nas w jakimś momencie swojego życia próbował diety. Niektórzy bardzo szybko odczuwali efekty, inni nie zauważali ich wcale. Ja odkryłem dietę składającą się prawie wyłącznie z jajek. Skuteczność tej diety została potwierdzona przez specjalistów.

Otyłość jest coraz większym problemem. Otyłość może prowadzić do poważnych chorób. Należą do nich choroby serca, cukrzyca i nowotwory.

Nie powinno nikogo dziwić, że z otyłością trzeba walczyć. Kluczową rolę odgrywa tu dobrze zaplanowana dieta. Musi być ona zbilansowana i smaczna. W ten sposób możesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę i czuć się wspaniale.

Dieta jajeczna

Dieta bogata w jajka może pomóc Ci szybko schudnąć. Możesz stosować tę dietę przez zaledwie dwa tygodnie. Jajka są potężnym źródłem wartości odżywczych. Zawierają dużo białka, witamin i innych składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Jajka mogą być bardzo korzystne dla naszego metabolizmu i pomagają nam czuć się lepiej. Są one bogate w kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały, dlatego też jajka są tak korzystne.

Dieta jajeczna – tydzieÅ„ I

Poniedziałek:

• Åšniadanie: Dwa jajka ugotowane na twardo z połówkÄ… owocu cytrusowego (np. grejpfruta)
• Obiad: Dwa gotowane bataty, dwa jabÅ‚ka
• Kolacja: SaÅ‚atka z kurczaka

Wtorek:

• Åšniadanie: Dwa jajka na twardo z połówkÄ… owocu cytrusowego
• Obiad: SaÅ‚atka z kurczakiem i zielonymi warzywami
• Kolacja: Dwa jajka na twardo, saÅ‚atka i warzywa z pomaraÅ„czÄ…

Åšroda:

• Åšniadanie: Dwa jajka na twardo, pół cytryny i dwa jajka na Å›niadanie
• Obiad: KawaÅ‚ek niskotÅ‚uszczowego sera i batat z pomidorem
• Kolacja: SaÅ‚atka z kurczakiem, maÅ‚a porcja

Czwartek:

• Åšniadanie: Dwa jajka na twardo z połówkÄ… owocu cytrusowego
• Obiad: Owoc do wyboru
• Kolacja: SaÅ‚atka z kurczaka, maÅ‚a porcja

PiÄ…tek:

• Åšniadanie: Dwa jajka na twardo i połówka owocu cytrusowego
• Obiad: Dwa jajka na twardo i warzywa
• Kolacja: Grillowana ryba i saÅ‚atka

Sobota:

• Åšniadanie: Dwa jajka ugotowane na twardo i połówka cytryny
• Obiad: Owoce do wyboru
• Kolacja: Warzywa i kurczak gotowane na parze

Niedziela:

• Åšniadanie: Dwa jajka na twardo i połówka cytryny
• Obiad Kurczak, warzywa gotowane na parze i saÅ‚atka z pomidorów
• Kolacja: warzywa gotowane na parze

Dieta jajeczna – tydzieÅ„ II

Poniedziałek:

• Åšniadanie: 2 jajka ugotowane na twardo i połówka owocu cytrusowego
• Obiad: KawaÅ‚ek kurczaka i saÅ‚atka
• Kolacja: Dwa jajka na twardo, saÅ‚atka i pomaraÅ„cza

Wtorek:

• Åšniadanie: Dwa jajka na twardo i połówka cytryny
• Obiad: Dwa jajka na twardo i warzywa gotowane na parze
• Kolacja: Grillowana ryba i saÅ‚atka

Åšroda:

• Åšniadanie: Dwa jajka na twardo i połówka owocu cytrusowego
• Obiad: KawaÅ‚ek kurczaka z saÅ‚atkÄ…
• Kolacja: Dwa jajka na twardo, saÅ‚atka warzywna i pomaraÅ„cza

Czwartek:

• Åšniadanie: Dwa jajka na twardo i połówka cytryny
• Obiad: Dwa jajka na twardo, niskotÅ‚uszczowy ser i warzywa gotowane na parze
• Kolacja: Kurczak z saÅ‚atkÄ…

PiÄ…tek:

• Åšniadanie: Dwa jajka na twardo i połówka cytryny
• Obiad: saÅ‚atka rybna
• Kolacja: Dwa jajka na twardo i saÅ‚atka

Sobota:

• Åšniadanie: Dwa jajka na twardo i połówka cytryny
• Obiad: Kurczak z saÅ‚atkÄ…
• Kolacja: Owoce do wyboru

Niedziela:

• Åšniadanie: Dwa jajka ugotowane na twardo i połówka cytryny
• Obiad: Kurczak i warzywa gotowane na parze
• Kolacja: Kurczak i warzywa gotowane na parze

Uwaga: Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety należy skonsultować się z lekarzem.