Ta dieta jajeczna pomoże Ci szybko schudnąć. Nawet moja babcia może schudnąć.

Ta dieta jajeczna pomoże Ci szybko schudnąć. Wyniki są zaskakujące dla dietetyków.

Każdy z nas w jakimś momencie swojego życia próbował diety. Niektórzy bardzo szybko odczuwali efekty, inni nie zauważali ich wcale. Ja odkryłem dietę składającą się prawie wyłącznie z jajek. Skuteczność tej diety została potwierdzona przez specjalistów.

Otyłość jest coraz większym problemem. Otyłość może prowadzić do poważnych chorób. Należą do nich choroby serca, cukrzyca i nowotwory.

Nie powinno nikogo dziwić, że z otyłością trzeba walczyć. Kluczową rolę odgrywa tu dobrze zaplanowana dieta. Musi być ona zbilansowana i smaczna. W ten sposób możesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę i czuć się wspaniale.

Dieta jajeczna

Dieta bogata w jajka może pomóc Ci szybko schudnąć. Możesz stosować tę dietę przez zaledwie dwa tygodnie. Jajka są potężnym źródłem wartości odżywczych. Zawierają dużo białka, witamin i innych składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Jajka mogą być bardzo korzystne dla naszego metabolizmu i pomagają nam czuć się lepiej. Są one bogate w kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały, dlatego też jajka są tak korzystne.

Dieta jajeczna – tydzień I

Poniedziałek:

  • Śniadanie: Dwa jajka ugotowane na twardo z połówką owocu cytrusowego (np. grejpfruta)
  • Obiad: Dwa gotowane bataty, dwa jabłka
  • Kolacja: Sałatka z kurczaka

Wtorek:

  • Śniadanie: Dwa jajka na twardo z połówką owocu cytrusowego
  • Obiad: Sałatka z kurczakiem i zielonymi warzywami
  • Kolacja: Dwa jajka na twardo, sałatka i warzywa z pomarańczą

Środa:

  • Śniadanie: Dwa jajka na twardo, pół cytryny i dwa jajka na śniadanie
  • Obiad: Kawałek niskotłuszczowego sera i batat z pomidorem
  • Kolacja: Sałatka z kurczakiem, mała porcja

Czwartek:

  • Śniadanie: Dwa jajka na twardo z połówką owocu cytrusowego
  • Obiad: Owoc do wyboru
  • Kolacja: Sałatka z kurczaka, mała porcja

Piątek:

  • Śniadanie: Dwa jajka na twardo i połówka owocu cytrusowego
  • Obiad: Dwa jajka na twardo i warzywa
  • Kolacja: Grillowana ryba i sałatka

Sobota:

  • Śniadanie: Dwa jajka ugotowane na twardo i połówka cytryny
  • Obiad: Owoce do wyboru
  • Kolacja: Warzywa i kurczak gotowane na parze

Niedziela:

  • Śniadanie: Dwa jajka na twardo i połówka cytryny
  • Obiad Kurczak, warzywa gotowane na parze i sałatka z pomidorów
  • Kolacja: warzywa gotowane na parze

Dieta jajeczna – tydzień II

Poniedziałek:

  • Śniadanie: 2 jajka ugotowane na twardo i połówka owocu cytrusowego
  • Obiad: Kawałek kurczaka i sałatka
  • Kolacja: Dwa jajka na twardo, sałatka i pomarańcza

Wtorek:

  • Śniadanie: Dwa jajka na twardo i połówka cytryny
  • Obiad: Dwa jajka na twardo i warzywa gotowane na parze
  • Kolacja: Grillowana ryba i sałatka

Środa:

  • Śniadanie: Dwa jajka na twardo i połówka owocu cytrusowego
  • Obiad: Kawałek kurczaka z sałatką
  • Kolacja: Dwa jajka na twardo, sałatka warzywna i pomarańcza

Czwartek:

  • Śniadanie: Dwa jajka na twardo i połówka cytryny
  • Obiad: Dwa jajka na twardo, niskotłuszczowy ser i warzywa gotowane na parze
  • Kolacja: Kurczak z sałatką

Piątek:

  • Śniadanie: Dwa jajka na twardo i połówka cytryny
  • Obiad: sałatka rybna
  • Kolacja: Dwa jajka na twardo i sałatka

Sobota:

  • Śniadanie: Dwa jajka na twardo i połówka cytryny
  • Obiad: Kurczak z sałatką
  • Kolacja: Owoce do wyboru

Niedziela:

  • Śniadanie: Dwa jajka ugotowane na twardo i połówka cytryny
  • Obiad: Kurczak i warzywa gotowane na parze
  • Kolacja: Kurczak i warzywa gotowane na parze

Uwaga: Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety należy skonsultować się z lekarzem.

error: Treść zabezpieczona !!